Asma dan Pencegahannya
Penyakit asma tidak bisa disembuhkan, namun dapat dicegah
dengan cara menghindari pencetusnya. Bagi orangtua yang merokok, segera
hentikan! Asap merupakan pencetus utama asma, terutama bagi anak.
Seperti dikutip dari Majalah Info Asma yang diterbitkan
Yayasan Asma Indonesia ,
ada 18 cara yang dapat digunakan untuk menghindari pencetus asma, antara lain:
Kasur dan tempat tidur dan bantal kapuk sebaiknya diganti
busa kemudian dimasukkan dalam kantong vinil dengan risleting atau dibungkus
kantong plastik dan direkat dengan selotip seperti membungkus kado.
Sprei, selimut, sarung bantal dan guling lebih sering dicuci
minimal sekali seminggu dengan air panas (55-60 derajat C).
Lantai dibersihkan dengan lap basah satu kali setiap hari.
Tirai gorden dicuci setiap dua minggu.
Lemari, rak dan laci dibersihkan dengan lap basah serta
paling banyak hanya boleh 3 buah buku yang diletakkan di dalamnya.
Ganti karpet dengan linoleum atau lantai kayu. Kalau tidak,
bisa juga secara teratur dihisap dengan filter high efficiency particulate air
(HEPA) dan kantung debu dua rangkap.
Buku, majalah dan mainan jangan ada di kamar tidur. Jika
memang harus ada, maka masing-masing hanya boleh 3 buah. Lebih sedikit
barang-barang tersebut di kamar tidur, itu lebih baik.
Boneka dan mainan yang terbuat dari kain sebaiknya dicuci
dengan air panas setiap minggu.
Hindari asap dari obat nyamuk bakar dan asap dapur.
Gunakan kipas angin di dapur dan kamar mandi untuk mengusir
asap dapur dan bau yang tajam.
Binatang peliaraan yang berbulu sebaiknya tidak ada di rumah
anak yang menderita asma. Atau paling tidak binatang tersebut tidak berada di
kamar tidur dan ruang utama.
Mandikan binatang peliaraan dua kali seminggu.
Pakaian paling lama jangan lebih dari 2 minggu di dalam lemari,
setelah itu harus dicuci kembali atau dipindah ke kamar lain. Bila tidak
memungkinkan maka dibungkus kantong plastik dan direkat selotip seperti
membungkus kado.
Air conditioner (AC) jangan terlalu dingin dan filternya
dibersihkan sekali seminggu.
Gunakan filter udara HEPA terutama di kamar tidur dan ruang
utama.
Bersihkan lingkungan yang disukai kecoa seperti tempat
lembab, sisa makanan, sampah terbuka dan tempat lainnya.
Gunakan pembasmi kecoa.
Perbaiki semua kebocoran atau sumber air yang berpotensi
menimbulkan jamur, seperti dinding kamar mandi, bak mandi, keran lain dan
tempat lainnya.
Mari perhatikan kesehatan lingkungan hidup kita, demi
terjaganya kualitas hidup penderita asma.
Untuk
info Herbal hubungi :
Rumah
Sehat Thera Afiat
Jl.
Kelapa Sawit Blok D/D No. 15
Samping
Pusat Kajian Al Quran dan Informasi Islam
Kelapagading
Telp./WA 08111494599
08788
3171247
Pin
28303BAC
Source:
Tag:
Asma,
Pencegahan asma,Mengapa gurah, Imogiri,
Srigunggu, Gurah Hidung, Gurah Mulut, Gurah Vagina, Thera Afiat, thera
institute, the thera Institute of Indonesia, verri JP MA, Artikel,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar